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GESUNDHEITSVERFOLGUNGUm einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, muss man wissen, wo man steht.Mit Health Mate können Sie eine vollständige Historie Ihrer Gesundheitsdaten anzeigen, einschließlich Aktivitäten, Schlaf, Gewicht und mehr, sodass Sie Trends erkennen, den Fortschritt verfolgen und sich im Laufe der Zeit verbessern können.Egal, ob Sie abnehmen, aktiver werden, den...
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Im Anhang "Übungen für die Augen" wird eine Reihe von Übungen zur Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Bates-Methode zusammengestellt.Prinzipien der Augensanierung mit der Bates-Methode:Mit Myopie: Eine Person belastet die Quermuskeln des Auges und geschwächt longitudinal. Das Auge ist nach vorne "Gurke" gestreckt. sieht gut in der Nähe, aber sieht nicht in die Ferne. Der...
Neu im Yoga? Beginnen Sie hier mit diesem erstaunlichen Leitfaden für Anfänger mit BildersammlungOb Sie neu in Yoga sind oder ein paar Stunden genommen haben, dies ist die beste App für Sie, um Ihre Praxis zu Hause zu beginnen und zu etablieren.================================================= ======================Bevor Sie direkt zu den Yoga-Übungen für Rückenschmerzen kommen,...
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Stretching ist ein sehr wichtiger Teil Ihres Trainingsregimes. Stretching erhöht die Flexibilität und verbessert die Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke.Vor dem Dehnen erwärmen Sie sich mit fünf bis zehn Minuten Lichtaktivität. Oder reservieren Sie Stretching für nach dem Training. Dehne sanft. Spring nicht ab. Wenn Sie Schmerzen haben, haben Sie zu weit gestreckt.Halten Sie eine...
